przed treningiem

I teraz możesz tego Xpanda dołożyć przed treningiem...

Xpanda stosuj tylko przed treningiem, natomiast nadzieje pokładaj raczej w diecie treningu regeneracji i ...Bogu.

zastanów się też nad takim zestawem: dt rano cell pump + przed treningiem xpand extreme pump dnt tylko cell pump pozdro

30mg efki i 200 mg kofy przed treningiem

kolega wyżej napisał w dt 2x5 , dnt 5 ;-) autorze stosuj jak mdma podal 5g dzinnie, przed treningiem bym nie brał, osobiscie nie uprawiam sw ale sporo osob pisało tu ze kreta przeszkadza w treningach, tzn spina miesnie/pompuje, ale to musiala by Ci osoba ktora zna to z praktyki wyjasnic dokladnie ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-12-29 [...]

przed treningiem polecam beta alanine, wzrasta wytrzymalosc , mniej sie meczysz

Okej i jeszcze takie pytanie - Czy przed treningiem Crossfit'u na siłowni lepiej spożyć BCAA(bądź samą lecuyne) czy Beta-Alanine ?

bcaa daj jedną większą porcje przed treningiem double impact to nie jest samo aakg, tylko miks pomperów, ile dasz to juz kwestia indywidualna glutamina zbędna

[...] krety .. Etyl bierze sie w mniejszych dawkach 2-3 gr tak jest napisane na stronce bx wiec tym sie sugeruje. Jabłczan zalezy czy chcesz tabletki czy wybierzesz cp czy cf wiec to juz sa takie miksy tauryny troce węgli i jabłczanów wiec tego bierze sie około 10 gr przed treningiem. Skorzystaj z wyszukiwarki bo to było walkowane milin razy !! pozdro

odzywy fajne, dzadza rade, uloz sobie jakas fajna diete na mase i trening pod ten cel. najpierw zbuduj a potem dopiero zacznij zezbic. w DNT z 8-10 kapsow reactora z rana, w DT nitro przed treningiem, reactor 8-10 caps po treningu. bez diety niema sensu zaczynac z tymi suplami bo ich nie wyzkorzystasz w pelni. pzdr

no nie wiem, niedlugo tez bede robil cyklona z cp i czytalem ze rano po treningu ale moze zmienie na "przed treningiem"

wszystkie sposoby dobre ja brałem rano i przed treningiem Pzdr/

ja mysle, ze napewno przed treningiem jedna porcja, bo w koncu tam jest argininy troche, wiec pompa sie przyda na trening co do drugiej dawki to ja biore na czczo, bo w sumie zawsze podaja, ze powinien byc odstep pomiedzy dawkami

30min przed treningiem 60-70min. po posiłku przedtreningowym Pzdr/

czyli najpierw posilek przedtreningowy , przerwa 60-70 minut i porcja Cp na 30 minut przed treningiem dziex pozdr

aaa to bcaa uzasadnione jak masz kase to mozesz dac cos pompujacego przed treningiem, na redukcji sie przyda bo jak wiadomo trudno o pompe przy deficycie wegli.

Jabłczan - dobrze jakiś stack do stosowania przed treningiem, mi polecono CP i jak na razie jestem zadowolony.

dzieki chlopaki ale jezeli bede robic HIIT to jak z posilkami? zjesc przed treningiem bialko czy po treningu?

Nie wiem o co chodzi ale jeśli o ankiete na temat rozciągania. To przed treningiem robimy rozciąganie dynamiczne, po treningu statyczne. Oczywiście rozciąganie można też wykonywać w dzień wolny od treningu.

Jak na poczatek bedzie ok. Sam jechałem ostatnio na nim i był spoko tyle ze przy 5-6 kapsach ( brałem tylko przed treningiem ).